/ Полезное / Питание и эротика: афродизиаки
Питание и эротика: афродизиаки Афродизиаки (греч. Aphrodisiaca) - средства, повышающие жизненные силы организма, в том числе усиливающие половую способность. В последнее время, благодаря усилиям рекламы различных "повышающих потенцию" препаратов, под словом афродизиак все чаще понимают средства, возбуждающие половое влечение, что в целом некорректно, так как это слово имеет преимущественно исторический смысл, и потому к афродизиакам могут относиться только "нетрадиционные" продукты.
(Материал из Википедии)
Наши прадеды для повышения сексуальной функции использовали для приготовления блюд лук, листья сельдерея, а также мед и яйца. В Древнем Египте в огромном количестве ели чеснок, который усиливает кровообращение, что помогает при нарушении потенции у мужчин. Король Франции Генрих Четвертый, известный своими постельными подвигами, изобрел для стимуляции особое питье: он выпивал каждый вечер перед сном несколько грамм коньяка с разболтанным в нем яичным желтком. Не менее знаменитая в своем роде мадам Помпадур каждое утро выпивала чашку шоколада с сельдереем.
Микроэлементы-афродизиаки ДЛЯ МУЖЧИН
Для мужчин самым значимым элементом, повышающим половое влечение и потенцию, является фосфор. Фосфор входит в состав лецитина - фосфолипида, который способствует секреции половых гормонов, влияет на функцию клеточных мембран, улучшает умственную активность. Рыба, морепродукты, особенно омары, крабы, содержат фосфор. Фосфором богаты семечки, пророщенная пшеница, сыры, бобовые, крупы. Лецитин в большом количестве содержится в печени, яичном желтке и сырых овощах.
Вторым по важности микроэлементом - афродизиаком для мужчин - является цинк, который принимает непосредственно участие в синтезе тестостерона. Цинк может поступать с высокобелковой пищей - субпродукты, мясо, рыба, орехи, и некоторыми овощами. Самый главный источник цинка - устрицы. (148,7 мг на 100 г.).
Из витаминов для мужчин важен витамин Е. Его даже называют "витамином секса ". При дефиците витамина Е развивается общая мышечная слабость, в том числе мышц, отвечающих за эрекцию. Наибольшее количество витамина Е - в масле из пророщенных зерен пшеницы, соевом, хлопковом, кукурузном, нерафинированном подсолнечном.
Советы для мужчин:
Употребляйте разнообразные натуральные продукты
Питайтесь дробно, небольшими порциями
Не переедайте
Ограничьте потребление говядины, баранины, свинины до 3-х раз в неделю. Отдавайте предпочтение курице и рыбе
Ограничьте потребление приправ к салатам (майонез и т. п.). Пищу готовьте на пару, запекайте, но не жарьте.
Употребляйте больше свежих фруктов.
Употребляйте молочные продукты
Ограничьте, а лучше исключите кофеин (чай, кофе, кока-кола)
Ограничьте потребление алкоголя
Кушайте на завтрак продукты, богатые белком
По возможности ограничьте употребление соли
Ограничьте сахар и консервированные продукты
Откажитесь от курения
Великому любовнику Казанове приписывают несколько рецептов страсти. Говорят, что каждый вечер перед свиданием с очередной поклонницей он употреблял красную икру. Также распространено мнение, Казанова в своих мемуарах оставил упоминание о том, что для способности любить очень эффективно есть шоколад с орехами. Ну и, конечно, современные авторы обязательо упоминают о том, что Казанова, якообы, прямо с утра ел устриц, не менее сорока штук за один завтрак. Этот же способ повышения потенции приписывают и Наполеону: перед любовными утехами съедал большое количество гигантских устриц, привезенных с берегов Японии.
Микроэлементы-афродизиаки ДЛЯ ЖЕНЩИН
Бор - способствует образованию эстрогенов, а также андрогенов: именно тестостерон отвечает за женское либидо. Бор содержится в меде, листовых овощах, фруктах, бобовых, орехах.
Йод - неотъемлемый элемент гормонов щитовидной железы. На фоне ее гипофункции половое влечение угнетается. Большое количество йода содержится в морепродуктах, бурых морских водорослях.
Цинк - хорошо известный химический элемент, который необходим для нормального функционирования иммунной системы, для всех процессов регенерации и восстановления. Этот элемент может помочь женщинам с нерегулярным менструальным циклом; больше цинка необходимо женщинам бальзаковского возраста. При дефиците цинка развиваются признаки гипогонадизма, нарушается течение всех этапов полового цикла. Установлено, что недостаточность цинка ведет к замедленному развитию половых желез. Цинк усиливает сексуальное желание у женщин.
Из витаминов помогают поддерживать баланс половых гормонов и бороться со стрессом В5 и В6. Источники витамина В5 - субпродукты, бобовые, кета, сардины. Источники витамина В6 - субпродукты, куриное мясо, говядина, бобовые, красный сладкий перец, чеснок, рис, гречка, пшено, пшеница.
Всем известный, сексуальный витамин. Но, тем не менее, необходимое количество витамина Е из натуральной пищи получить достаточно сложно и поэтому его рекомендуется употреблять в виде соответствующих препаратов.
Советы для женщин:
Выбирайте свежие фрукты и овощи вместо соков - они содержат клетчатку, оказывающую влияние на обмен эстрогенов
Петрушка, сельдерей, укроп, кинза,
Приправы-карри, разноцветные перцы, кардамон, имбирь разогревают тело и усиливают желание
Алкоголь в небольших количествах снимает напряжение, а в больших дозах притупляет ощущения.
Избегайте жирной пищи
Чтобы кожа приобрела хороший аромат, рекомендуется регулярно проводить разгрузочные дни сыроедения (фрукты, травяные чаи, салаты из овощей и зелени с растительным маслом).
Пища и секс всегда были для людей потребностью и удовольствием одновременно. Здоровое, сбалансированное питание повышает сексуальные возможности человека, а секс, в свою очередь, улучшает энергетику организма. Придерживаясь некоторых простых принципов в питании можно повысить сексуальную активность любого человека, главное знать, что есть и как.
Нина Полетаева,
Журнал ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕ/ HELLO HEALTH
Ключевые слова: Афродизиаки, эротика, секс, питание, еда, витамины, микроэлементы, Казанова, Помпадур, витамин, секса, любовные утехи
Обсудить в форуме материал «Питание и эротика: афродизиаки»
Читайте в рубрике «Полезное»:
Рекомендации специалистов Роспотребнадзора по мерам безопасности и правилам оказания первой помощи при укусах клещей.
По старой доброй традиции мы начинаем "новую жизнь" с понедельника, а занятия бегом по весне. Но если с первым все ясно, то занятия спортом требуют особой подготовки и знаний.
У каждой приличной бабушки на окне обязательно растет колючий монстрик - алоэ. Потому что каждая приличная бабушка знает - алоэ может вылечить все. И спорить тут бесполезно. Даже наука с бабушками тут соглашается почти на сто процентов.
Кто бы мог подумать, что эти крохотные химические вещества - настоящие руководители нашего организма. Наряду с нервной системой они регулирует работу всех без исключения органов. А также отвечают за хороший внешний вид и прекрасное самочувствие.
Александра Шеина делится еще одним вкусным рецептом летнего салата - свежего, сочного и самого полезного в городскую жару.
Присмотрись к соседу по офису! Возможно, он сейчас делает эту тайную зарядку и встретит весну в отличной форме. А ты готов к весне?
С понедельника - 27 февраля - у православного мира начинается Великий пост. 48 дней верующие должны будут существенно ограничивать себя в еде. Всем ли можно поститься?
Нынешняя зима радует снегом и солнцем. Самое время приобщиться к активным зимним видам отдыха. В конце концов, мы живем в горах!
Пища и секс всегда были для людей потребностью и удовольствием одновременно. Здоровое, сбалансированное питание повышает сексуальные возможности человека, а секс, в свою очередь, улучшает энергетику организма.
Помнится, в одной передаче священник сказал: "На Пасху мы должны ходить крестными ходами, а не лежать по больничным палатам". Так что же можно есть, чтобы Светлый Праздник Пасхи не омрачился больным животом?
|
